商品No:a-mon:10000872
ギムニク バランスボール ダイエット 健康 器具 骨盤 姿勢 矯正
ギムニク バランスボール 身体スッキリはつらつ「ボールエクササイズ」 ビデオ (GY00-46) エクササイズ ヨガ ボール ピラティス 【10P05Nov16】
価格：3,240円商品説明：身体スッキリはつらつ「ボールエクササイズ」（ビデオ）
のスペック機能VHSビデオ、内容45分備考シニア指導のスペシャリスト・小谷さおり監修・日本Gボール協会推薦・つえつえクラブヒザイタ改善普及会推薦【内容】
■ボールを使って・・・
・無理なく、楽しく、気持ちよく、ボールに慣れる！ベーシックエクササイズ
・慣れたら始めましょう！しっかり集中、少し頑張るアクティブエクササイズ
・身体いきいき！ボールでストレッチ
■膝、足首を鍛えるなら絶対これ！バランスディスクエクササイズ
■頑張った身体を優しくいたわる、触覚ボールを使ったクールダウン身体スッキリはつらつ「ボールエクササイズ」（ビデオ）ボールになじめたときが、カラダも変わるとき———
日頃から、多くのシニア世代の方々にお会いしますが、ある日突然身体に異変が起きたという方が少なくありません。
ひざや股関節、足首を「曲げる」、「伸ばす」、背骨を「反る」「回旋する」、脚に「負担をかける」、足指を動かす、片足でバランスをとる、これらは気づかぬうちに低下していってしまう身体の大切な機能です。
ボールに座り、軽くバウンドをする。
一見、遊んでいるように見えるこのエクササイズの中で、低下するとわかる様々な機能のチェックを行うことができます。
ボールエクササイズの特徴は、こうした個々の体力バランスを見極めることができる点にあり、さらにボールに馴染めた時には、もうすでに機能改善効果が現れている点にあります。
ボールの活用方法は無限ですが、このビデオでは、「ボールって気持ちいい！」「これは効いたわ！」と、よく言われているエクササイズを中心に構成してみました。
みなさんも、まずは心地の良いものから行い、無理なく少しずつボールに慣れていってください。...続きはお店の商品ページにてご確認ください。
